ابحث عن الصمت وعندما تجده, تأمل ما الذي يعنيه
حاول بعد ذلك أن تحافظ على قدر من الهدوء , وخذه معك أينما تذهب.
* أهدر بعض الوقت
إن من يعملون بجد لا يضيعون الوقت أبدا في الأمور البسيطة, أو الأنشطة المليئة بالمرح .
ومع ذلك فإن الوقت المنقضي بهذه الطريقة بالنسبة لأصحاب الأعمال الشاقة هو وقت ليس ضائعا على الإطلاق.
* انتق صحبتك جيدا
بالرغم من صعوبة قول هذا فإن الإختلاط بمن يعانون من توتر عصبي زائد سوف يجعلك تشعر بالتوتر الزائد أيضا
من ناحية أخرى فإن الإختلاط بلأصدقاء الهادئين وإن كان لأقصر فترة ممكنة سوف يجعلك تشعر بالهدوء.
واتمنى أن تكونوا قد استفدتوا من هذه النصائح
وترقبوا الجديد منها
تحياتي
فتون
